社長日記
先週、ファスティングをしました。
2013.07.10
先週、めずらしく宴席がなかったので、
火曜日から土曜の夜までファスティングをしました。
ファスティングとは、断食のことです。
一応、ジムのトレーナーの指導のもとで行いました。
４．５日は酵素ジュースと水2リットル。
それから３日はお粥。
お陰さまで、体調は絶好調です。
体重は、ほぼ4キロ減。
デトックス効果で免疫が高くなった気がします。
４．５日一応つらい思いをしたので、
（私にとって）太る原因の「甘いもの」「肉」「酒」が
食べる気がしない状態になっています。
また、戻っていく可能性は大ですが
今は、ストレスなく、野菜中心の食事をとっています。
目標は、あと5キロ減。
頑張ります。
